Wanderkurs

Zu jeder Jahreszeit, in jedem Alter, für alle, die fit und beweglich werden oder bleiben wollen.

Regelmäßiges Wandern kann das Risiko von Krankheiten senken, Beschwerden lindern und zur Erholung beitragen. Durch die regelmäßigen Bewegungen wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt, die Gelenke und Muskulatur werden auf schonende Weise gekräftigt und stabilisiert, Übergewicht kann reduziert werden, der Stoffwechsel wird angeregt, Stress kann abgebaut werden. Wandern kann einen gesunden und ausgeglichenen Schlaf fördern und stärkt nicht zuletzt das Wohlbefinden und das Selbstwertgefühl. Wandern ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm – eine wohltuende Mischung aus Bewegung, Entspannung, Naturerleben und Geselligkeit. Das Angebot richtet sich an Anfängerinnen, WiedereinsteigerInnen und alle Wanderbegeisterte.

In 6 Kurseinheiten auf kurzen Wegstrecken entlang der Wümme werden Ausdauer, Muskelaufbau, Körper- und Atemwahrnehmung trainiert.

Rotenburg Heimathaus
C
Beginn: Mittwoch, 09.09.2020 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr
Anmeldung: Ines Stein Tel. Tel. 04263-300577
E-Mail: info@gehstein.de
Homepage: www.gehstein.de